Joie et Bien-être au Présent

Osez le bien-etre Astuces

Cela fait vraiment plaisir ! Merci de vos retours ! Voici le témoignage d'Annie : merci !

Cela fait vraiment plaisir et chaud au coeur de recevoir des retours ainsi ! Et ça donne tout son sens à mon enthousiasme de vous transmettre ce qui m'a aidée profondément et de créer plusieurs...

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Relaxation de 8 minutes - Relaxation guidée. Bonne détente !

1 - Prévoyez 10 minutes au calme. Cette détente guidée d'une durée de 8 minutes, se pratique de préférence en étant assis. Vérifiez que tout est ok pour que ce temps soit vraiment à...

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Se détendre les pieds pour se sentir dynamique et serein

Les pieds, sollicités toute la journée, peuvent cumuler des tensions et il est possible de les détendre en quelques instants pour en bénéficier toute la journée. Vous pouvez utiliser vos mains ou une...

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Vous avez le droit de vous sentir bien

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Comment faire d'un trajet en voiture un moment pour vous poser, vous recentrer tout en conduisant ?

Si vous avez un trajet en voiture un peu long vous pouvez en faire un moment privilégié pour vous revitaliser, vous poser, vous recentrer. Utilisez ce temps de conduite pour être conscient de vos mouvements, de votre corps, de...

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Un puissant levier : être à l'écoute de ce qui vous convient

Être à l'écoute de ce qui vous convient : et si vous commenciez cette semaine à être un ami pour vous, remarquez la clarté, la simplicité, le bien-être que cela vous apporte rapidement.

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